シンプルに

あれもこれも、それも。

細かいことは置いといて

まずはシンプルに。

食事は、ここだけはまずは意識。

後は今まで通りでまずは大丈夫♪

最初から

ガチガチにルールを決めてると

中々続きませんよっ♪

出来そうなことから始めていきましょう♪

そのうち

今よりもっと色んなことが出来るように

なっていきます。

身体も内面も変わっていき

その変化を喜んでるのは

自分自身だけでなく

周りの人にもいい意味で影響していくものです♪

それが一番素敵な

健康的なダイエットだと思います♪

浅野

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