健康ブログ
サプリメントは薬ではない
2021.04.19
サプリメントや健康食品の消費量は年々増加しているようで、ある調査では約6割もの人がサプリメントを利用しているといいます。
しかし、「どうやって選べばよいか分からない」という声をよく耳にします。
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サプリメントを薬と間違えてしまう方もいますが、サプリメントとは、ビタミンやミネラル、アミノ酸など健康の維持や増進のために摂る健康食品のことです。
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選び方は、その人の生活習慣によって変わりますが、外食が多くて野菜の摂取量が少ない方は、ビタミンやミネラルが不足しがちですのでビタミンやミネラルのサプリメント。
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食事量が少なくなってしまい、身体に必要な栄養そのものが足りない方にはプロテインなど身体を作る為のサプリメントなど、サプリメントは栄養バランスの偏っている部分の補填の為の栄養補給としてオススメです^ ^
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