健康ブログ
サプリメントの理解
日常
2017.07.05
発注していたサプリメントが届きました。運動前や運動中や運動後に補給するもの。朝起きた時、寝る前に飲むものなどパターンによって使い分けます。
レベルが高いからサプリメントが必要というわけでなく、補助的に必要な時に必要なだけ補給すると疲労の回復や筋肉の増強に役立ちます。
プロテインで太るはもうナシで（笑）
おすすめ記事
-
日常
色んな選択肢から選ぶのは自分
2018.10.16 Written by 浅野 陵介
トレーニングの間が空いてしまったけど また復活。 というお客様もおられます。 間が空いてしまうと 気持ち的にも...
-
日常
今年最後の仕事のときに
2019.12.31 Written by 田村 繁光
昨日たまたま一緒になったメンバーでパチリ。 今年最後の仕事が終わって帰るところでした。 2019年は倉敷店リニュ...
-
日常
アルコールと筋肉
2016.06.22 Written by 田村 繁光
筋肉とアルコールは敵対関係です。 酒好きの田村からすると、 どちらも仲間になっておきたいものです。 そん...
-
日常
レベルアップしたいなら
2017.06.01 Written by 田村 繁光
レベルアップをしたかったら、自分よりレベルの高い人と付き合うと良いらしいです。自分より100倍レベルが高くても、...
-
日常
ジムに通ったことがない方、運動が好きではない方
2019.12.14 Written by 田村 繁光
ダンベルとベンチ台を使ってのエクササイズについてのポイントを解説する練習をしています。 動画で見るとよく分か...
-
日常
食
2017.06.10 Written by 浅野 陵介
(たまにこんなことがあります) 目の前で何を食べられても 全然平気。 あなたは今日それ(うどん)を食べることを選ん...
