健康ブログ
コントロール
2020.05.04
長期休みに入られた方もおられると思います
基本的にお正月やゴールデンウィーク
お盆など長期休みに入ると
生活リズムが乱れがちです。
食生活でたくさん食べる機会が増える方々も
おられると思います。
ダイエットはイベントではありません。
一年中ダイエット！
という考えではなく
この時期はイレギュラーなことが多いから
多少増えたとしても何キロまで！
など(例えばですが)
少し余裕を持っておくことも
必要です！
ダイエットに支配されず
気持ちの余裕を持ちながら
運動と食生活を管理していきましょう♪
健康屋 浅野
