コントロール

長期休みに入られた方もおられると思います

基本的にお正月やゴールデンウィーク

お盆など長期休みに入ると

生活リズムが乱れがちです。

食生活でたくさん食べる機会が増える方々も

おられると思います。

ダイエットはイベントではありません。

一年中ダイエット！

という考えではなく

この時期はイレギュラーなことが多いから

多少増えたとしても何キロまで！

など(例えばですが)

少し余裕を持っておくことも

必要です！

ダイエットに支配されず

気持ちの余裕を持ちながら

運動と食生活を管理していきましょう♪

健康屋　浅野

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