健康ブログ
ケーキを食べる生活が続いて太らない為には
日常
2020.09.28
9月も終盤、あと94日で2020年終了です。
9月は田村の誕生日だった事もあり、誕生日会を計5回もしていただきました(^^)
誕生日ケーキもその度、用意していただいていたので少しだけいただきました。
筋トレしている人はケーキ食べないんでしょ？って言われますが、食べますよ（笑）
しかし、食事をしてケーキを食べる生活が続くと太るのは見えているので、食べたらどうするかを考えておかねばなりません。
まずは、食べる量の調整は必須なので、量は少なめして、食べた翌日は必ずカラダを動かしてカロリー消費をします。
ダイエット中や体型維持をする方は、カロリーが高いものと上手く付き合いましょう♪
.
おすすめ記事
-
日常
無酸素運動、有酸素運動
2017.01.20 Written by 田村 繁光
空き時間に市役所の周りを走ってみました。 空が青くて気持ち良かったです♪ 岡山県は車社会なので、改めて考...
-
日常
テンション
2016.01.24 Written by 田村 繁光
人からのテンションって伝染してしまいます。 なるべくテンションを上げたい時はテンションが 高めな人と一緒に...
-
日常
令和
2019.05.01 Written by 田村 繁光
田澤くんがパツキンに！ 連休中に友人の結婚式があるらしく、なにやら金髪で催しをするのでしょうか。^_^ 負荷を...
-
日常
過去の経験
2017.09.15 Written by 浅野 陵介
本日の腹筋チェック✅ ここまでなるのにシンドかったと 言われれば、多少なりシンドかったですが 僕...
-
日常
すぐやる脳の作り方
2017.05.25 Written by 田村 繁光
僕が好きな茂木健一郎さんの本。茂木さんが好きで「プロフェッショナル仕事の流儀」もよく見てます。 こうして本を...
-
日常
ゴルフを本格的に始めました
2020.07.25 Written by 田村 繁光
今年からゴルフを本格的に始めました。 最初はボールが真っ直ぐ飛ばなかったのですが、少しずつですが真っ直ぐ...
