健康ブログ
ケーキを食べる生活が続いて太らない為には
2020.09.28
9月も終盤、あと94日で2020年終了です。
9月は田村の誕生日だった事もあり、誕生日会を計5回もしていただきました(^^)
誕生日ケーキもその度、用意していただいていたので少しだけいただきました。
筋トレしている人はケーキ食べないんでしょ？って言われますが、食べますよ（笑）
しかし、食事をしてケーキを食べる生活が続くと太るのは見えているので、食べたらどうするかを考えておかねばなりません。
まずは、食べる量の調整は必須なので、量は少なめして、食べた翌日は必ずカラダを動かしてカロリー消費をします。
ダイエット中や体型維持をする方は、カロリーが高いものと上手く付き合いましょう♪
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