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健康ブログ

ケーキを食べる生活が続いて太らない為には

2020.09.28

9月も終盤、あと94日で2020年終了です。

9月は田村の誕生日だった事もあり、誕生日会を計5回もしていただきました(^^)

誕生日ケーキもその度、用意していただいていたので少しだけいただきました。

筋トレしている人はケーキ食べないんでしょ?って言われますが、食べますよ(笑)

しかし、食事をしてケーキを食べる生活が続くと太るのは見えているので、食べたらどうするかを考えておかねばなりません。

まずは、食べる量の調整は必須なので、量は少なめして、食べた翌日は必ずカラダを動かしてカロリー消費をします。

ダイエット中や体型維持をする方は、カロリーが高いものと上手く付き合いましょう♪

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