健康ブログ
ケトルベルで全身筋トレ！
トレーニング
2019.06.10
皆さんはケトルベルという筋トレ器具をご存知でしょうか？
ダンベルももちろん効果的ですが、万能器具のケトルベルなら筋力強化だけでなく、体幹やインナーマッスルまで鍛えられます。
日本ではまだ馴染みの薄い器具ですが著名人達がトレーニングに取り入れていたり、世界中のプロスポーツ選手達にも愛用されています。
ケトルベルを使って、短時間で効果的なトレーニングに挑戦してみましょう♪
YouTube毎日更新中です！
どうしても忙しくなって運動の優先順位を下げないといけない時
おすすめ記事
-
トレーニング
下半身の筋トレをするメリットと自宅でできるトレーニング方法
2022.10.09 Written by 田村 繁光
上半身に比べて下半身の筋肉の割合はなんと60～70%なので、脚の筋肉を鍛えれば全身の60%以上を鍛えられるということに...
-
トレーナーコラム
個人パーソナルトレーナーを選ぶ際のポイント
2021.02.10 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナーを選ぶ際、ダイエットやカラダづくりを目的としているのであれば、トレーナー自身が自分の理想...
-
トレーニング
終わりはない
2019.06.17 Written by 浅野 陵介
筋トレに終わりはない。 本当にそうだと思います。 トレーニングを続ける理由は 過去の自分を越えるため。 よ...
-
トレーナーコラム
お肌がキレイになるアンチエイジングのために
2020.05.14 Written by 田村 繁光
肌がキレイになるアンチエイジング 筋トレを行う女性がどんどん増えています。 筋肉を鍛えて引き締まり、ボ...
-
トレーニング
集中力って大事
2018.06.18 Written by 田村 繁光
倉敷店での筋トレ風景です。 バーベルとダンベルとベンチさえあれば一通りの事ができます。 筋トレ中は集中力が...
-
トレーニング
運動内容がマンネリしてませんか？
2019.07.27 Written by 田村 繁光
運動頻度が低くなると、なかなか腰が重くなりがちですが、思い立ったら即行動する事。 運動が普段できていない事が...
