健康ブログ
キングオブフィジークに出場予定の
トレーナーコラム
2016.05.27
前田トレーナーは今週日曜日に大阪で
開催されるキングオブフィジークに出場予定です！
今回は有酸素運動を入れずにウエイトトレーニングと
食事の調整のみで仕上げたようです♪
美しい、カッコいい身体になりたい時に
必要な心構えは、筋肉量をいかに落とさずに減量をするかです。
この調整方法は各個人の生活習慣などによって異なりますので
プロのアドバイスは必要不可欠です。
筋肉量を落としてしまうデメリットは
身体のメリハリが無くなってしまうと細い部分が強調されない、
重力に負けて体重が支えられないので
アライメント(姿勢)が崩れてしまいます。
昨日、身体を見たらトレーナーの本気度合いわかると書きましたが、
まさにアライメントが悪いトレーナーは
自分自身の筋バランスの調整すらできないということです。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
「食欲の秋」の乗り越え方の解説
2021.10.03 Written by 田村 繁光
暑かった夏が終わり、朝晩は冷え込むようになってきましたね。 秋は美味しい食材がたくさんあって、ついつい食...
-
トレーナーコラム
ベストになろうとしてるか
2017.12.07 Written by 田村 繁光
昨日の背中のコンディション。 まだカットがギリギリ出る感じです（笑） 油断しない為にも自分の身体を撮影しと...
-
トレーナーコラム
運動前のコーヒーはダイエット効果大
2020.10.24 Written by 田村 繁光
コーヒーを運動前に飲むと、ダイエット効果が期待できるという報告があります。 コーヒーにはカフェインが含ま...
-
トレーナーコラム
夏までに下半身痩せ！美ボディをつくるポイント
2022.05.18 Written by 田村 繁光
上半身に比べて下半身のサイズが気になる女性は少なくないようですね。 ダイエットしているのに、なかなか下半...
-
トレーナーコラム
美人になる方法
2021.01.21 Written by 田村 繁光
美人になる方法とありますが、美人になる土台を作るのは「自分を愛すこと」とあります。真の美しさは外見のみでなく...
-
トレーナーコラム
「体幹トレーニング」の徹底解説と初心者向けメニュー解説
2020.03.02 Written by 田村 繁光
「体幹トレーニングとは？」 首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。腹筋のことだと勘違いしや...
