健康ブログ
キングオブフィジークに出場予定の
トレーナーコラム
2016.05.27
前田トレーナーは今週日曜日に大阪で
開催されるキングオブフィジークに出場予定です！
今回は有酸素運動を入れずにウエイトトレーニングと
食事の調整のみで仕上げたようです♪
美しい、カッコいい身体になりたい時に
必要な心構えは、筋肉量をいかに落とさずに減量をするかです。
この調整方法は各個人の生活習慣などによって異なりますので
プロのアドバイスは必要不可欠です。
筋肉量を落としてしまうデメリットは
身体のメリハリが無くなってしまうと細い部分が強調されない、
重力に負けて体重が支えられないので
アライメント(姿勢)が崩れてしまいます。
昨日、身体を見たらトレーナーの本気度合いわかると書きましたが、
まさにアライメントが悪いトレーナーは
自分自身の筋バランスの調整すらできないということです。
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健康屋
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