健康ブログ
キングオブフィジークに出場予定の
トレーナーコラム
2016.05.27
前田トレーナーは今週日曜日に大阪で
開催されるキングオブフィジークに出場予定です！
今回は有酸素運動を入れずにウエイトトレーニングと
食事の調整のみで仕上げたようです♪
美しい、カッコいい身体になりたい時に
必要な心構えは、筋肉量をいかに落とさずに減量をするかです。
この調整方法は各個人の生活習慣などによって異なりますので
プロのアドバイスは必要不可欠です。
筋肉量を落としてしまうデメリットは
身体のメリハリが無くなってしまうと細い部分が強調されない、
重力に負けて体重が支えられないので
アライメント(姿勢)が崩れてしまいます。
昨日、身体を見たらトレーナーの本気度合いわかると書きましたが、
まさにアライメントが悪いトレーナーは
自分自身の筋バランスの調整すらできないということです。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
タンパク質の重要性と豊富な食品リスト
2023.07.12 Written by 田村 繁光
本日は健康的な食生活における重要な栄養素の一つであるタンパク質について詳しく解説します。 タンパク質はカラダ...
-
トレーナーコラム
情報に惑わされり
2016.06.16 Written by 田村 繁光
クライアント様から広島県のお土産をいただきました♪ いつも気を使っていただきありがたいです。 最近、イン...
-
トレーナーコラム
情報発信について
2017.05.30 Written by 田村 繁光
毎日更新しているブログですが、たくさんの方にホンモノ志向のカラダづくりや、元気が出るような内容をお届けできれ...
-
トレーナーコラム
【ダイエット中に外食する時の掟】
2020.01.04 Written by 田村 繁光
メニュー選びをする際はセットや定食ではなく、魚や肉料理を選び、サラダ類やサイドディッシュを組み合わせるべしで...
-
トレーナーコラム
体脂肪を落とす為の正しい食事と運動について
2021.01.09 Written by 田村 繁光
世の中には多くのダイエットやボディメイクに関する情報があるので、もはやどれが正解かわからない！という方が多い...
-
トレーナーコラム
お腹や腕よりも効果大！筋トレ初心者がまず鍛えるべき筋肉とは？
2023.03.20 Written by 田村 繁光
筋トレ初心者の人が筋トレを始めようとした時に、初心者にとってはどの筋肉を最初に鍛えるべきか迷うことがあります...
