健康ブログ
キングオブフィジークに出場予定の
トレーナーコラム
2016.05.27
前田トレーナーは今週日曜日に大阪で
開催されるキングオブフィジークに出場予定です！
今回は有酸素運動を入れずにウエイトトレーニングと
食事の調整のみで仕上げたようです♪
美しい、カッコいい身体になりたい時に
必要な心構えは、筋肉量をいかに落とさずに減量をするかです。
この調整方法は各個人の生活習慣などによって異なりますので
プロのアドバイスは必要不可欠です。
筋肉量を落としてしまうデメリットは
身体のメリハリが無くなってしまうと細い部分が強調されない、
重力に負けて体重が支えられないので
アライメント(姿勢)が崩れてしまいます。
昨日、身体を見たらトレーナーの本気度合いわかると書きましたが、
まさにアライメントが悪いトレーナーは
自分自身の筋バランスの調整すらできないということです。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
情報に惑わされり
2016.06.16 Written by 田村 繁光
クライアント様から広島県のお土産をいただきました♪ いつも気を使っていただきありがたいです。 最近、イン...
-
トレーナーコラム
過剰なタンパク質摂取が腸内環境に及ぼす影響
2023.08.28 Written by 田村 繁光
こんにちは、皆さん！ パーソナルトレーナーの田村繁光です。 今回は、私たちの健康において重要な役割を果たす...
-
トレーナーコラム
感情や気持ちを伝えるコミュニケーション｜メラビアンの法則
2020.06.16 Written by 田村 繁光
5年前に買った本を読み返してみました。 「好印象を与える極意」として、研修やセミナー、レクチャー本などさま...
-
トレーナーコラム
新店舗の内装
2016.03.29 Written by 田村 繁光
健康屋の新店舗の内装は テンションが上がる赤色のパワーラックです！ お客様が二名以上の場合は、 パーテーシ...
-
トレーナーコラム
最近特に思うこと。
2017.10.13 Written by 浅野 陵介
健康屋に通って頂いてるお客様の約7割が女性です。 浅野のブログでも 7割ぐらいは女性のお客様の内容が多いと思い...
-
トレーナーコラム
高校野球から思い出す事
2018.05.09 Written by 田村 繁光
昨日は倉敷工業高校硬式野球部の指導へ。 ヤル気満々な新一年生が入ってから活気が出てますね！ 一生懸命に練習...
