人間力もカラダもストレスをかけなければ成長しない。

ストレスがないっていうのは居心地が良いので

変わる必要がないという事になります。

逆に、必要性を感じれば人間の

適応する力が働いて変化するようになります。

カラダに負荷をかけましょう。

トレーニングでいうなら、

自重トレーニングだけでカラダは変わりますか？

あたにとって適切な運動頻度は？

などのポイントは自分でカラダを変えてきた

トレーナーでしかわかるはずありません♪