健康ブログ
カラダのしくみは一緒
日常
2017.11.08
昨日は倉敷工業高校硬式野球部の指導に行ってきました。
チームの一番のニーズは選手の体重増加ですが、別会社の管理栄養士さんと連携しながら順調に体重増加できています。
今はオフシーズンで基礎体力づくりの内容も行っています。
シーズンに近付くと、実践に近い動きでのトレーニングも取り入れて選手のパフォーマンスを引き出したいと思います。
ダイエットや身体づくりは人によって、体質や生活習慣によって取り組み方を変えなければいけませんが、身体のしくみは人間一緒なのでポイントを抑えておけば身体は変化します。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
ジムで痩せるのが健康ではないということ
2020.03.16 Written by 田村 繁光
日本の平均寿命はどんどん伸びていますが、健康意識が高まっているいる結果ですね。 厚生労働省が2019年7月30日に公...
-
日常
お土産
2017.10.19 Written by 浅野 陵介
お客様からアメリカのお土産を頂きました😊 初めて見ました。。 上のみ缶で下はプラスティック。。 トレーニン...
-
日常
新しい自分
2018.03.07 Written by 浅野 陵介
ガリガリって馬鹿にしてきた人を見返してやる。 デブって馬鹿にしてきた人を見返してやる。 可愛くなって、綺麗...
-
日常
無酸素運動、有酸素運動
2017.01.20 Written by 田村 繁光
空き時間に市役所の周りを走ってみました。 空が青くて気持ち良かったです♪ 岡山県は車社会なので、改めて考...
-
日常
生き方は表情に出る
2019.05.15 Written by 田村 繁光
岡山店の星島トレーナーです。 一年ちょっとの間で表情が随分変わりました 「生き方は顔に出る」と言われますが...
-
日常
振り返っていただく
2016.03.24 Written by 田村 繁光
友人家族から新店舗の御祝いをいただきました(>_<) 前にクライアントの方から御祝いを いただいた時もそうでし...