カラダのしくみは一緒

昨日は倉敷工業高校硬式野球部の指導に行ってきました。

チームの一番のニーズは選手の体重増加ですが、別会社の管理栄養士さんと連携しながら順調に体重増加できています。

今はオフシーズンで基礎体力づくりの内容も行っています。

シーズンに近付くと、実践に近い動きでのトレーニングも取り入れて選手のパフォーマンスを引き出したいと思います。

ダイエットや身体づくりは人によって、体質や生活習慣によって取り組み方を変えなければいけませんが、身体のしくみは人間一緒なのでポイントを抑えておけば身体は変化します。

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