健康ブログ
オススメの筋トレの頻度
日常
2019.10.05
ブログでお馴染みの浅野トレーナーです。
筋肉を発達させるように集中して頑張って筋トレと食事管理をしているようで、筋肉を強調させてポーズをしています←
健康屋では、運動初心者の方のオススメ筋トレの頻度は、週2回ペースをオススメしております。
これは超回復の論理も大切ですが、運動時間を確保する事と、なによりトレーナーとの接触頻度が高い方がモチベーションを保つことができ、目標達成確率をグンと引き上げる事ができます。
おすすめ記事
-
日常
生きる達人になる
2019.03.25 Written by 田村 繁光
昨日は父親と久しぶりに再会。 両親が4歳の時に離婚してから、会ったのは6度目になります。 2人ともスケジュール...
-
日常
当たり前を疑う
2020.09.10 Written by 浅野 陵介
人によって習慣が異なる為 自分にとっての当たり前だと思っていたことも 人によってはそれは当たり前ではな...
-
日常
1日の終わりに
2017.06.27 Written by 浅野 陵介
1日の終わりに 最近、梅雨ということもあり ジメジメした天気が続いてますね。 暑くなると、シャワーだけで済ます方...
-
日常
シンガポールからの思うこと
2017.10.21 Written by 田村 繁光
本日マッスルマニアアジア大会に出場します。去年はモデル部門4位、今年はモデル部門とフィジーク部門とダブルエント...
-
日常
素敵な考え方
2020.01.14 Written by 浅野 陵介
常に元気で明るい 常にパワフル そんな30代のお客様です♪ 気分が落ち込むことが特にないらしいです。 落ち...
-
日常
あっという間の
2020.11.11 Written by 浅野 陵介
お客様に今日で健康屋に通われて 半年経過しましたよ！ とお伝えすると えっ！もう半年ですか？ ...
