健康ブログ
オシャレなだけで良いのか？
ダイエット
2018.01.06
オシャレな感じに見えますが、この内容だと僕には栄養が足りなかったのでプロテインを飲んで補助しました。
人の身体は千差万別で身長や体重、生活習慣によって栄養バランスを考えるべきです。
「食事制限」というワードがありますが、強いられるような我慢はする必要ありません。
自分の身体と生活習慣を把握して、食事を「選択」する習慣がつけば身体の悩みは減るはずです。
自分の身体を車に例えるなら、どう操作するのか、何のエネルギーが必要なのか、どういうコンディションが必要なのかを知らなくてはいけません。
おすすめ記事
-
トレーニング
体質を変えるためには生活習慣を変えよう
2020.06.19 Written by 田村 繁光
「カラダは変わる」 体型は、その人の生活習慣を現しています。 体型を見れば、その人がどういう生活をして...
-
ダイエット
ビフォーアフター
2019.12.15 Written by 浅野 陵介
ご本人様の許可を得て載せさせて頂いてます。 約10ヶ月の変化。 顔付きが別人のように見えます⭐︎ あえて数値を出...
-
ダイエット
ダイエットと経営
2017.10.19 Written by 田村 繁光
昨日、経営者の方が多数集まる経営のお勉強会に参加させていただきました。経営を学ぶと現場が見えなくなる、コンテ...
-
ダイエット
おいしく身体づくり！コンビニプロテイン商品
2021.12.03 Written by 田村 繁光
「お菓子を食べるのが止まらないんです」とお客様からご相談をいただきまして、それならば！とコンビニやスーパーで...
-
ダイエット
食べたら動けばいい
2018.05.02 Written by 田村 繁光
いつかに食べたシェイクシャックのダブルハンバーガーです。 Webで調べたらなんと1つで911kcalもあるみたいですね。。(...
-
ダイエット
ダイエット中は焼肉はあり？！焼肉の食べ方を分析
2020.10.20 Written by 田村 繁光
先日、焼肉を食べました。 焼肉といえば、高カロリーなイメージがあるので、ダイエット中の方は避けている人も...
