健康ブログ
エクレアいただきました
日常
2018.10.23
先日、クライアントの方からこんなに長ーいエクレアをいただきました。
いつもありがとうございます♪
こちらの女性クライアントの方はヒップアップが目的でお越しいただいていますが、骨格が崩れているのでその改善を行うように指導しています。
ヒップアップがしたい場合、お尻をむやみやたらに筋トレしてもヒップアップはできない場合が多いと思います。
どこの筋肉が弱いのか、またどこの筋肉や関節が硬いのかを見極めてワークアウトしていると1ヶ月ほどお尻がクイッと上がってきました^_^
おすすめ記事
-
日常
選択は常にある
2019.05.13 Written by 浅野 陵介
何にお金や時間を使うか、使わないか。 どんな人と会って、どんな人には会わないか。 やるか、やらないか。 常...
-
日常
地道な積み重ね
2016.10.01 Written by 田村 繁光
昨日、ベストボディ岡山大会に 出る予定だという方にお越しいただきました♪ コンテストの流れなど教えてほしい...
-
日常
「CHANGE your life」
2017.09.04 Written by 田村 繁光
「CHANGE your life」 運動や食事管理は、自分の人生を変える為にと行動を起こす動機になっているはずです。 シェイプア...
-
日常
後回しにしない
2018.11.03 Written by 浅野 陵介
ヤル気スイッチが入るタイミングは人それぞれ。 人に言われて入る人もいれば 自分が気付いて入る人もいる‼︎ ...
-
ダイエット
果物とは上手く付き合いましょう
2021.08.01 Written by 田村 繁光
お客様からさくらんぼをいただきました。さくらんぼに含まれる栄養素は、糖質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、葉...
-
日常
最近思うこと。
2017.10.24 Written by 浅野 陵介
最近"自分のことばかり話してもモテない" というのが凄く感じます。 (圧倒的に身体が凄いわけでも超絶イケメンでも...