健康ブログ
エクレアいただきました
日常
2018.10.23
先日、クライアントの方からこんなに長ーいエクレアをいただきました。
いつもありがとうございます♪
こちらの女性クライアントの方はヒップアップが目的でお越しいただいていますが、骨格が崩れているのでその改善を行うように指導しています。
ヒップアップがしたい場合、お尻をむやみやたらに筋トレしてもヒップアップはできない場合が多いと思います。
どこの筋肉が弱いのか、またどこの筋肉や関節が硬いのかを見極めてワークアウトしていると1ヶ月ほどお尻がクイッと上がってきました^_^
おすすめ記事
-
日常
マンツーマン
2018.04.11 Written by 浅野 陵介
今まで 何年も運動も食事も意識してなかった人が これから運動も食事も頑張って 痩せよう。とか、筋肉つけよう...
-
日常
実践に基づいた事が求められている
2017.10.20 Written by 田村 繁光
大会前のカーボアップ。近所のスーパーで餅を買い占めました。 昨日1日で筋肉のハリが戻ってウハウハです♪（笑） ...
-
日常
今後の展望
2016.09.10 Written by 田村 繁光
先日、営業終了後にクライアントの方と焼肉に。 いつもムネ肉ばかり食べているので牛肉を食べると美味しいですね♪...
-
日常
最近のマイブーム笑
2018.10.15 Written by 浅野 陵介
最近、自分の中で ハマってることがあるんですが 運転中に対向車の運転手の表情を見ることです。(人間観察) 車の...
-
日常
大手フィットネスクラブ
2017.10.26 Written by 田村 繁光
昨日、都内の大手フィットネスクラブの見学、体験をしてきました。やはり大手は接客が素晴らしい。 パーソナルジム...
-
ダイエット
高級なお肉のワナ
2021.05.01 Written by 田村 繁光
久しぶりに高級なお肉を食べました♪サシがめちゃくちゃ入ってました（笑）サシとはお肉の赤身の間にある脂肪のこと...
