健康ブログ
アドバイスを聞き入れる人は成長する
トレーニング
2019.06.29
先日、行った研修の一コマ。
浅野トレーナーが前田トレーナーのアドバイスを聞いています。
トレーナーをしていても気付けない事があるので、他者に見てアドバイスをもらうのが成長への近道です。
自分の実力を卑下して表現する人、強がりで見栄っ張りで虚勢を張って実力以上の表現をする人というのは、アドバイスを聞き入れにくく伸びないと言われるみたいですね。
僕達トレーナー陣も気をつけるべき所です。
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