健康ブログ

まず作戦を立てる

2018.08.30

仕事の合間に腕トレやりました。

僕達トレーナーは職場にトレーニング環境があるのでいつでも運動に取り組めますが、その他の仕事をしている方はその環境を作る必要があります。

まず、時間がネックになると思います。

これはスケジュール管理をしっかりして毎週火曜の仕事終わりは必ず運動するなど決めておいたりするかもしれません。

次に多いのが時間の経過とともにテンションが下がってくる事ではないでしょうか。

これは同じ目標を持った人を見つけるか、頑張っている人と同じ空間にいる時間を作る事です。

問題解決の為の作戦をまず立てましょう!

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