健康ブログ

まずは出来そうなことから

2018.11.27

筋トレは

キツイ、シンドイ

というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが

むしろ、変化を楽しむもの。

確かに、筋トレはキツイ。ですが

嫌々やっても続くわけないです。

頑張れた自分を褒めて

成長していく過程を楽しむ。

ポイントは

出来そうなことからまずはやってみる。

高い目標を持つことは素晴らしいことですが

まずは出来そうなことを目標にして

気楽に出来ることから挑戦していくといいと思いますよ♪

浅野

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