健康ブログ
なぜ、ルーティンが良いのか
日常
2018.12.20
年間通してテンションを高く保てる方は少ないと思いますが、ある程度のテンションは保っておきたいところです。
特に今の時期はたいていの方は忙しくなっている方が多いと思いますが、そういった時こそ時間の使い方など工夫が必要です。
空いた時間にちょっと何かするルーティンなんか決めておくと良いかもですね。
去年は懸垂で、今年は腹筋をしてます。
ルーティンを決めておくと、意識づけにもなって意識的に行動できます。
https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_5246.trim_.movおすすめ記事
-
日常
珍しく
2018.06.24 Written by 浅野 陵介
基本的、綺麗好きなわけではないのですが 10点満点で言えば良くて5点。 急に掃除に対してヤル気スイッチが入り ...
-
日常
素敵な考え方
2020.01.14 Written by 浅野 陵介
常に元気で明るい 常にパワフル そんな30代のお客様です♪ 気分が落ち込むことが特にないらしいです。 落ち...
-
お客様の声
移動をフィットネスに変える
2021.04.07 Written by 田村 繁光
暖かくなってきたので自転車を買って、移動を自転車移動を増やしました。朝の光をあびながら、フレッシュな空気に触...
-
日常
美味しさにビックリ
2020.04.08 Written by 浅野 陵介
お客様からオススメしてくださったので 食べてみました!! 基本的に 僕はオススメしてくださったことは ...
-
日常
心のゆとり
2019.02.28 Written by 浅野 陵介
こちらのお客様は 月に一度だけ全身の撮影をしております。 写真に撮ることにより 客観的に自分の見た目がわか...
-
日常
プロ集団を目指して
2018.09.14 Written by 田村 繁光
先日、岡山店の鳥越トレーナーと、倉敷店の浅野トレーナーと合同トレーニングを兼ねて研修を行いました。 トレーナ...