健康ブログ

なぜ、ルーティンが良いのか

2018.12.20

年間通してテンションを高く保てる方は少ないと思いますが、ある程度のテンションは保っておきたいところです。

特に今の時期はたいていの方は忙しくなっている方が多いと思いますが、そういった時こそ時間の使い方など工夫が必要です。

空いた時間にちょっと何かするルーティンなんか決めておくと良いかもですね。

去年は懸垂で、今年は腹筋をしてます。

ルーティンを決めておくと、意識づけにもなって意識的に行動できます。

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