健康ブログ
どちらを選びますか？
2017.11.14
僕は基本的に身体を動かすことや
筋トレが好きなんですが
前までは
筋トレを1時間30分から2時間ぐらい
時間をかけてがむしゃらにやってました。
しかし
最近では1時間もしてません。
ここまで聞くと
最近浅野は自分の筋トレをサボってる笑
と思われがちですが
そうではないんです☺️
僕の身体レベルから
体力、集中、筋力では
1時間も持たないんです。笑
結論から言うと
筋トレの効率(質)を上げ
筋トレが以前より上手くなった。
だから短時間でも
身体の張りや満足度が得られる。
ということです。
がむしゃらに訳もわからず2時間やってる時より
こっちの方がキツいし、
より身体も進化する見込みがあります。
💫2時間ぐらいやれば多少は身体も変わかもですし(変わらないかもですが)
自己満足の世界だけでは
凄くやった気にもなります。
💫短時間で全集中力と全体力を注ぐ。
(効率重視)そして身体も確実に変わる。
皆様はどっちを選びますか？☺️
僕はお客様に
自分が遠回りしてきたからそこ、
後者の方を提案したいです☺️
#浅野
