倉敷・岡山で痩せるダイエットボディメイク・パーソナルトレーニング、完全マンツーマンのプライベートジム「健康屋」

どう作るかキープするか

2017.08.31

大会終わってからたくさん食べてますが、腹筋はホラこの通り！コンテスト終わりって代謝が落ちてて太りやすいのはもとより、リミッター振り切って燃え尽きたとか、疲労があったりもして太りやすいのです。
しかし、1ヶ月の間で結構キープできる習慣を見出しました♪

大会に出る時のように100点をずっと出し続けるのは難しいです。

自分の好きな身体をどう作るかキープするかが大切だと思っています。

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