健康ブログ
できる人ほど身体を鍛える理由
日常
2019.05.13
服にお金を使う方は多いと思うますが、身体を作るのもファッションです。
身体づくりをする上で、筋肉をつけて脂肪を減らすだけで良い身体になると思っていませんか?
残念ながら筋肉量が多くて体脂肪が少ないだけで、良い身体とは言えません。
付け加えるなら、アライメント(姿勢)がキレイだと最高です^_^
アライメントが良いという事は筋バランスがとれているので、体型が良く見せれる、日常で身体を痛めるリスクも低いです。
良い身体なんだけど腰痛になりやすい、疲れやすいって本末転倒ですよね。
仕事や何か取り組む時、人と話す時も“姿勢”は物凄く大切です。
姿勢が良いから集中力も増して、生産性も上がります。
できる人ほど身体を鍛えると言いますが、全力で取り組む癖や最後まで諦めない癖がつきます。
YouTube毎日更新中です!
パーソナルトレーナーが教える自宅で簡単にできるスクワットのやり方
おすすめ記事
-
日常
アメリカ1日目
2016.09.15 Written by 田村 繁光
ゴールドジム1号店に来ました! ゴールドジムは皆さんご存知の方も多いと思いますが、 世界30カ国、650カ所を誇り...
-
日常
切磋琢磨
2016.07.27 Written by 田村 繁光
クライアントの方から、 前田トレーナーのベストボディ広島大会 グランプリの御祝いをいただきました! お気遣...
-
日常
筋トレから学ぶもの
2017.05.03 Written by 田村 繁光
ゴールデンウィークでもクライアント皆さん、筋トレ頑張ってます♪運動習慣は御飯を毎食食べたり、お風呂に毎日入る...
-
日常
後ろ姿
2018.03.09 Written by 浅野 陵介
41歳の背中。 この背中は昨年、撮影した時ですが 今年はこれ以上に進化しようと燃えております。 後ろ姿は自...
-
日常
レコーディング|自身の行動を振り返って生活改善
2020.04.02 Written by 田村 繁光
浅野トレーナーと鳥越トレーナーです。2人は毎日ブログや日記を書いて自分自身を振り返る事をしています。自身の行...
-
日常
無意識の怖さとそこから抜け出すには
2021.01.03 Written by 田村 繁光
人間の意識と無意識の割合は、脳科学では意識が5%無意識が95%と言われています。考えて決断するのに無意識の領域は膨...