健康ブログ
できる人ほど身体を鍛える理由
日常
2019.05.13
服にお金を使う方は多いと思うますが、身体を作るのもファッションです。
身体づくりをする上で、筋肉をつけて脂肪を減らすだけで良い身体になると思っていませんか?
残念ながら筋肉量が多くて体脂肪が少ないだけで、良い身体とは言えません。
付け加えるなら、アライメント(姿勢)がキレイだと最高です^_^
アライメントが良いという事は筋バランスがとれているので、体型が良く見せれる、日常で身体を痛めるリスクも低いです。
良い身体なんだけど腰痛になりやすい、疲れやすいって本末転倒ですよね。
仕事や何か取り組む時、人と話す時も“姿勢”は物凄く大切です。
姿勢が良いから集中力も増して、生産性も上がります。
できる人ほど身体を鍛えると言いますが、全力で取り組む癖や最後まで諦めない癖がつきます。
YouTube毎日更新中です!
パーソナルトレーナーが教える自宅で簡単にできるスクワットのやり方
おすすめ記事
-
日常
セミナー参加
2019.04.29 Written by 浅野 陵介
今日は 仕事と仕事の合間に 田村社長と トレーニングのセミナーに参加しました♪ 現役時代は日本のトップ...
-
日常
トレーニング復帰
2017.11.21 Written by 田村 繁光
昨日、創業初期の頃から健康屋にお越しになってくださっている方がご来店。 一ヶ月ほどお休みしていましたが、また...
-
日常
運動初心者でも大丈夫
2018.05.16 Written by 田村 繁光
昨夜は営業終了後に3人でテクニック研修をしました。 お客様の筋トレ中の集中力を高める方法、バリエーションによ...
-
日常
夏に向けて
2017.05.06 Written by 田村 繁光
ゴールデンウィークは満喫されてますか?!5月に入ってから、夏に向けてカラダづくりをしたい方が新規でどっと増えま...
-
日常
人を良くすると書いて
2020.09.06 Written by 浅野 陵介
お寿司を食べました。 食べる枚数も調整できる上に 一人でも気軽に行けるのでよく行きます。 身体作り...
-
日常
忘年会
2018.12.16 Written by 浅野 陵介
本日は健康屋の忘年会でした! 今年一年、まだ残りありますが どんな一年間でしたか??♪ 色々皆さん思いがあ...