健康ブログ
できる人ほど身体を鍛える理由
日常
2019.05.13
服にお金を使う方は多いと思うますが、身体を作るのもファッションです。
身体づくりをする上で、筋肉をつけて脂肪を減らすだけで良い身体になると思っていませんか？
残念ながら筋肉量が多くて体脂肪が少ないだけで、良い身体とは言えません。
付け加えるなら、アライメント(姿勢)がキレイだと最高です^_^
アライメントが良いという事は筋バランスがとれているので、体型が良く見せれる、日常で身体を痛めるリスクも低いです。
良い身体なんだけど腰痛になりやすい、疲れやすいって本末転倒ですよね。
仕事や何か取り組む時、人と話す時も“姿勢”は物凄く大切です。
姿勢が良いから集中力も増して、生産性も上がります。
できる人ほど身体を鍛えると言いますが、全力で取り組む癖や最後まで諦めない癖がつきます。
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パーソナルトレーナーが教える自宅で簡単にできるスクワットのやり方
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