健康ブログ
お酒との付き合い方
ダイエット
2018.08.05
「アルコール」
田村も大好きなお酒。
お酒を飲みながら料理を食べると不思議と料理が美味しく感じられる魔法の飲料です。
糖質が低いお酒なら太らないという情報を信じて、焼酎やウイスキーを飲んでいてもアルコール自体にカロリーがあるのでダイエット中は飲まないに越した事ないです。
また、お酒を飲んで体内に残ったアルコールを分解中は、体脂肪の燃焼を一時的にストップさせるのでアルコールを大量に飲めば飲むほど痩せにくくなります。
しかし、結局飲まないという選択肢はよっぽど強い意志が必要なので、飲む時は量を控える、飲む頻度を抑えるといった対策をしてダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
成長ホルモンを分泌させてアンチエイジング
2020.10.22 Written by 田村 繁光
三宅トレーナーにブログのネタに写真を撮らせてとお願いすると「今は化粧がよれてるから…」と乗り気じゃなさそうだ...
-
ダイエット
見た目にこだわる
2018.12.28 Written by 田村 繁光
田村の現在の体重です。 僕の身長は175cmで平均体重は67.3kgになりますが、体型は太っては見えないと思います。 何が...
-
ダイエット
魚介類からタンパク質
2021.06.21 Written by 田村 繁光
先日、魚介類の食材がたくさん入ったパエリアをご馳走になりました。えび、いか、たこの特徴としては白身魚よりもさ...
-
ダイエット
本質を突き止めましょう
2019.07.15 Written by 田村 繁光
倉敷店のご近所のびっくりドンキーで食べた300gのハンバーグのランチです。 結構食べるんですね!って感じだと思い...
-
ダイエット
7月21日は夏の土用の丑の日
2020.07.21 Written by 田村 繁光
7月21日は夏の土用の丑の日です。 ウナギは栄養価がとても高く栄養バランスのとれた優れた食品と言われています...
-
ダイエット
居酒屋でオススメメニュー
2019.08.19 Written by 田村 繁光
先日はクライアントの方と居酒屋さんに行きましたが、何を食べたら良いのかと質問されました。 居酒屋さんってお店...