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健康ブログ

お肌がキレイになるアンチエイジングのために

2020.05.14

肌がキレイになるアンチエイジング

筋トレを行う女性がどんどん増えています。

筋肉を鍛えて引き締まり、ボディラインを整える事が認知されてきたからです。

また、筋トレはアンチエイジングの効果も期待でき、お肌もキレイになり、見た目年齢が若返ることも期待できます。

昔は僕も、筋トレは男性が行うものというイメージがありましたが、最近では筋トレを行う女性が増えている理由は、“細ければいい”という志向から“メリハリのあるボディライン”を作る志向に変わっているからです。

筋トレを行うと成長ホルモンの分泌量が活性化するのは有名な話ですが、この成長ホルモンにはたんぱく質を合成して筋肉をつけたり、脂質の代謝を促して体脂肪の蓄積を抑えたり、体脂肪を燃焼させる働きがあります。

成長ホルモンは、加齢とともに分泌量が低下していくものです。

成長ホルモンは大人になっても分泌されるホルモンですが、お肌はもちろん、髪の毛にも非常にいい影響を与えます。

年齢を重ねる事に負けない身体づくりをする為には、筋トレは必須であります。

筋トレをして健康美人を目指しましょう♪

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