健康ブログ

お盆も筋トレすべし

2019.08.13

40代男性クライアントの方が、お仕事の都合で2ヶ月半ほどお休みしていましたが、久々に復帰され頑張って筋トレされました。

さすがに2ヶ月やってないと、筋力も体力もかなり落ちていました。

僕の場合ですが、もし運動が2週間空いてしまうと重りがいつもより上がらなくなります。

筋トレは最低週に1回、運動効果をベストに発揮させる為に週に2回はやっておきたいです。

お盆ですが、休んでる場合ではありません!笑

僕は今日も筋トレやります♪

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