健康ブログ
お土産沢山ありがとうございます
日常
2019.10.04
お客様にどのぐらいの頻度で
運動をしたらいいのか。
聞かれることがあります。
正直言うと、週一回以上。
やれば、やるだけいい。
のですが、
実際僕がお客様に対しての返答は
そのお客様の
生活スタイルや、環境
体力的、運動が好きか苦手か
様々なことを配慮し
最初は
無理なく継続できるペースでやれば
いいと思います。
むしろ、今までゼロだった方が
1になるだけでも大きい。
無理してキツキツに運動して
続かなかったら意味がないですし
むしろ、最初は可能な範囲で
徐々に増やしていく感じでいいと思います♪
運動頻度を増やせばメリットは沢山♪
むしろ、誰かと一緒にするなら
気持ちはどんどん上がっていくはずです♪
そんな人と関われば関わるほど
当然、結果が出るスピードも違うと思います♪
お土産、ありがとうございました🥰
浅野
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