健康ブログ

お土産沢山ありがとうございます

2019.10.04

お客様にどのぐらいの頻度で

運動をしたらいいのか。

聞かれることがあります。

正直言うと、週一回以上。

やれば、やるだけいい。

のですが、

実際僕がお客様に対しての返答は

そのお客様の

生活スタイルや、環境

体力的、運動が好きか苦手か

様々なことを配慮し

最初は

無理なく継続できるペースでやれば

いいと思います。

むしろ、今までゼロだった方が

1になるだけでも大きい。

無理してキツキツに運動して

続かなかったら意味がないですし

むしろ、最初は可能な範囲で

徐々に増やしていく感じでいいと思います♪

運動頻度を増やせばメリットは沢山♪

むしろ、誰かと一緒にするなら

気持ちはどんどん上がっていくはずです♪

そんな人と関われば関わるほど

当然、結果が出るスピードも違うと思います♪

お土産、ありがとうございました🥰

浅野

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