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健康ブログ

お困りごとを解決する為に

2019.05.18

絶賛減量中の前田トレーナーです←

トレーニング後だと思うんですが、顔がめちゃめちゃ疲れてますね!

筋トレは体力に自信がある人でも、体力に自信がない方でも重さや回数、セット数を体力に合わせて行う事で運動効果を生み出します。

仕事って人のお困りごとを解決する事です。

パーソナルトレーナーでいうなら、お客様のリクエストに応えて結果を必ず出す事。

良い悪いを分別するのは簡単で、それがなぜなのかを説明できる事、筋肉はついて脂肪は減らせるけど、身体は不健康になっているなんて本末転倒です。

身体づくりに対しての理論や文献は次々に出てくるので、我々パーソナルトレーナーは常に学び、常に考える癖がないと務まりません。

自分の身体で実践するのも仕事なので筋トレ後はヘトヘトですが、栄養補給しながら自ら結果を出しながら頑張ります♪

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ダンベルを使う自宅で簡単にできる筋トレのやり方(肩.腕)

https://youtu.be/Rr8EH5NIXw4

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