健康ブログ

いよいよ夏到来!

2019.06.22

通販で新しいズボンを買ったので撮影♪

僕の身体のサイズは計ると結構デカいんですが、筋バランスを整えるように鍛えておくと体型を細く見せる事ができ、怪我の少ない身体づくりができます。

漠然と筋肉を鍛える事ばかりに目が行きがちですが鍛えるだけではなくて、計画やスケジュールを練っていつまでに何を狙うのか、負荷や種目選びは適切なのかを考えながらメニューを決めます。

理想はポーズをしなくても良い体型をキープができるように重力に負けない身体づくりを目指したいです。

今日は“夏至”です。いよいよ夏到来です♪

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