健康ブログ
いつかの朝食
ダイエット
2017.08.06
東京出張の時に食べた朝ごはんです。減量期だったのでカロリー控えめです。
僕は4/23〜6/23迄の2ヶ月で体重-5kg、ウエスト-6cmを達成しました！！
僕のクライアントの方も1ヶ月で4kg以上減量した方がいます。
皆さま頑張っております。
見た目が変わるとやっぱり嬉しいです♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
蕎麦は優秀な炭水化物です
2020.02.08 Written by 田村 繁光
ダイエットをしている人にとって、炭水化物に分類されるものについては気になる項目です。 特に、低糖質ダイエット...
-
ダイエット
カツオは栄養豊富！魚を食べて健康生活
2021.11.19 Written by 田村 繁光
久しぶりの外食でカツオのたたきをいただきました。カツオはたたきで食べたり刺身で手軽に食べられるので、スーパー...
-
ダイエット
プロテインの更なる充実も期待
2019.11.23 Written by 田村 繁光
写真のペットボトルはほぼプロテインです。 去年、大会でアメリカに行った時にコンビニの冷蔵庫を見たら、こんな感...
-
トレーニング
運動習慣がなぜ続かないのか？
2020.07.16 Written by 田村 繁光
運動習慣がなぜ続かないのか？ ダイエットを始めてから数週間経ってから、体調はとても良いけど、体重や体型に...
-
ダイエット
ダイエット＝食事制限ではない
2021.04.06 Written by 田村 繁光
先日の田村のディナーです。 この食事内容に加えて、マルチビタミン&マルチミネラルのサプリメントを飲みます...
-
ダイエット
40代女性のお客様｜ダイエット事例
2020.12.16 Written by 田村 繁光
トレーニング後にプロテインを飲んでいる、40代女性のお客様です。こちらのお客様は週に一回ペースで、ウエスト 90 cm ...
