健康ブログ
いいカラダになる気しかしない
日常
2017.04.28
減量に入ってから6日目ですが、予定通りメチャメチャ動けています。去年は有酸素運動を一切しなかったのですが、今年の減量初期は摂取カロリーを減らさず短めの有酸素運動を実施。
自分自身、筋肉量が減りやすいタイプだと思うので思考錯誤中です。クライアントの方にもどうしても型にハメてみたりしますが、やはり人によってやり方を変えないとダメだと思います。
ブログをこうして毎日更新して何か気付きがあったり、元気や勇気を感じてもらえると良いなと思って続けています。
諦めるな!やればできる!自分はそんなもんじゃない!人間をナメるな!長渕剛の歌でこんな歌詞ありましたよ(^o^)
おすすめ記事
-
日常
自信と慢心は紙一重
2018.02.14 Written by 浅野 陵介
昨日は浅野くんの研修を行いました。 筋トレをする時、テクニックを駆使してストレッチなどのコンディショニングの...
-
日常
腰背部の張りから、、
2016.11.17 Written by 田村 繁光
最近、腰背部の筋肉の張りがとれず 脊柱の伸展動作(身体を反らす)に制限がかかっています。 身体が反らしにく...
-
日常
スタッフ研修でのひとコマをご紹介します
2024.11.11 Written by 田村 繁光
皆さまこんにちは! KENKOUYAの田村です。 当店では毎月、スタッフが集まって研修を行い、より良いサービスの提供を...
-
日常
チェック
2017.09.11 Written by 浅野 陵介
本日トレーニング終わりにお腹周りのチェックしました。 トレーニングしてる人って よく自分の姿を鏡で見たりし...
-
日常
集めるから集まる
2016.09.12 Written by 田村 繁光
最近、新しく薄型のノートパソコンを購入しました♪ これで持ち運びが楽になったので、 会計処理やメッセージが...
-
日常
イタリア人になりたい
2020.05.04 Written by 田村 繁光
3年前、東京にいるフィジーク選手のケビンさんと一緒に撮った写真です。 当時は腕が太くしたくて、腕の筋トレを...