「ミス・アース」に出場した三宅トレーナーから

スタッフルームに、三宅トレーナーから差し入れのお菓子がおいてありました(^ ^)
三宅トレーナーは、「ミス・アース」という世界4大ミス・コンテストの一つに数えられる美の祭典に出場していました。

自分もコンテストやショーに出場していた事がありますが、モチベーションを高める方法として、結婚式や写真撮影など本番日を作って期限わ決める事、誰かと競う事、理想の体型をした人と会うようにする等、作戦次第で勢いがつきますよ♪

12月に入り、例年なら年末年始で体重が増えやすい時期です。
体重増加しすぎに注意して、適度な運動と食事管理をして体型維持に努めましょう(^^)

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