健康ブログ
「ミス・アース」に出場した三宅トレーナーから
日常
2020.12.02
スタッフルームに、三宅トレーナーから差し入れのお菓子がおいてありました(^ ^)
三宅トレーナーは、「ミス・アース」という世界4大ミス・コンテストの一つに数えられる美の祭典に出場していました。
自分もコンテストやショーに出場していた事がありますが、モチベーションを高める方法として、結婚式や写真撮影など本番日を作って期限わ決める事、誰かと競う事、理想の体型をした人と会うようにする等、作戦次第で勢いがつきますよ♪
12月に入り、例年なら年末年始で体重が増えやすい時期です。
体重増加しすぎに注意して、適度な運動と食事管理をして体型維持に努めましょう(^^)
.
![](https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_0544-1-1024x820.jpg)
おすすめ記事
-
日常
お盆休み真っ只中
2019.08.14 Written by 田村 繁光
お盆休みの方も多い時期ですが倉敷店、岡山店ともにトレーニングのご予約を多数いただき、クライアントの方々は休ま...
-
日常
自分自身と向き合う
2019.05.18 Written by 浅野 陵介
筋トレは キツイ、シンドイ というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが むしろ、変化を楽しむもの。 ...
-
日常
もう一年、、
2017.03.18 Written by 田村 繁光
先日、スタッフ全員で御飯を食べに行きました♪ 写真を撮ろうと思っていたのですが、 つい話に夢中になり忘れ...
-
日常
また行きたい
2019.08.31 Written by 浅野 陵介
何回行っても また行きたい と、思って頂けるように お客様との信頼関係や、 成果を出すことは 絶対的に大...
-
日常
継続は力なり
2019.10.17 Written by 浅野 陵介
今まで何年も運動も食事も意識してなかった人が これから運動も食事も頑張って 痩せよう。筋肉つけよう。 と張...
-
日常
知っている人、やっている人
2016.08.20 Written by 田村 繁光
解剖学、生理学は本を見れば勉強できますし、 腹筋のやり方、食事の管理方法まで本やネットに書いてますが、 た...