長時間の筋トレは逆効果…筋トレは1日1回50分の科学的理由 | 岡山・倉敷の完全個室パーソナルトレーニングジム

筋トレは長ければ長い時間をかけた方が効果的では？と思っている人が多いかもしれませんが、実は長時間の筋トレは逆効果になってしまう可能性があります。今回は筋トレを … 続きを読む長時間の筋トレは逆効果…筋トレは1日1回50分の科学的理由