20歳を過ぎたら注意が必要な身体の変化と対策 | 岡山・倉敷の完全個室パーソナルトレーニングジム

年齢を重ねることは不可避の過程ですが、20歳を過ぎると身体の変化が顕著に現れることがあります。その中でも特に恐れられるのは、年約1％の筋肉減少と体脂肪増加です … 続きを読む 20歳を過ぎたら注意が必要な身体の変化と対策