限られた時間で最大の効果を引き出す | 岡山・倉敷の完全個室パーソナルトレーニングジム

昨日はスタッフ研修を行いました。筋トレは使う重量や回数、休憩時間やスーパーセットといったトレーニング方法など、様々な観点から負荷を調節することができます。 . … 続きを読む限られた時間で最大の効果を引き出す