筋トレ初心者におすすめ基礎知識｜負荷の設定 | 岡山・倉敷の完全個室パーソナルトレーニングジム

筋トレをする際にはいくつかのポイントがありまして、その一つが「負荷の設定」です。トレーニングを始めるときは、いきなり重いウエイトから始めないことが大切です。まず … 続きを読む筋トレ初心者におすすめ基礎知識｜負荷の設定