身体の専門家筋トレは3セットが効果的な理由 | 岡山・倉敷の完全個室パーソナルトレーニングジム

健康的なカラダ維持して筋肉を強化するために筋トレは3セット行うのが理想的です。まずは効率的なトレーニングを行うために、セット数や回数についての理解が必要です。 … 続きを読む身体の専門家筋トレは3セットが効果的な理由