「体幹トレーニング」の徹底解説と初心者向けメニュー解説 | 岡山・倉敷の完全個室パーソナルトレーニングジム

「体幹トレーニングとは？」首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。腹筋のことだと勘違いしやすいのですが、胸や背中などの大きな筋肉、肩関節・股関 … 続きを読む「体幹トレーニング」の徹底解説と初心者向けメニュー解説