50代女性のお客様 週1回で運動不足の解消

50代女性のお客様が5回券終了されて、次回継続で5回券をご購入いただきました。

娘さんとご一緒に来られて週1回ペースで1ヶ月が経ちまして、当初は肩こりがあったり運動不足を感じておられました。

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⭐︎ 筋トレは何日休むと筋肉が減る？目安と対策の豆知識⭐︎

筋トレは何日休むと筋肉が減る？目安と対策の豆知識

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特に苦手なのがスクワットですが、先日10回3セットができるようになり少しずつですが運動不足が解消できている実感ができています。

身体のスタイルは年齢とともに崩れやすいので、意識的に運動を行うことでキープできるので若い印象を持たれやすいです♪

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また、身体を動かすと血液の流れが良くなり、新陳代謝も活発になります。

心肺機能が高くなるので体力もつきますし肌のターンオーバーも整うのでアンチエイジングに運動は不可欠ですよ(^^)/

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