健康ブログ
20代女性の方のトレーニング
お客様の声
2019.07.03
20代の女性の方ダイエット目的での利用です。
運動を普段全然していませんでしたがヤル気満々、頑張って食事管理とトレーニングしてくださっています♪
お腹から太ももにかけてのシェイプアップを希望、見た目は細く見えるのですが筋バランスが悪く姿勢が悪いのがお腹周りを太く見せている原因なので筋バランスを整え、ダイエットというよりボディメイクを目的とした筋力アップをしていきたいと思っています。
人によって取り組む内容は違いますが、あまり難しくせずやる事をシンプルにしておく事で、継続しやすく習慣になりやすいですよ^_^
youtube毎日更新中です！
お酒が飲みたい欲にかられた時に田村がどのように回避対処するか
おすすめ記事
-
お客様の声
30代男性のお客様のパーソナルの様子
2021.07.17 Written by 田村 繁光
30代男性のお客様のパーソナルの様子です。このチェアスクワットは、スクワットビギナーさんにオススメな種目です。...
-
お客様の声
運動が苦手な私でも
2018.05.29 Written by 浅野 陵介
30代女性 5ヶ月で -8キロ ウエスト-13㎝ 昔のデニムが履けるようになったり 新しく服を買ったり 周りに痩...
-
お客様の声
40代女性のお客様20回のトレーニング結果
2021.10.30 Written by 田村 繁光
前田京介トレーナーが担当の40代女性のお客様20回のトレーニング結果です。 写真で見ると背中がスッキリしましたね...
-
お客様の声
夫婦の絆
2017.08.11 Written by 浅野 陵介
週1は必ずトレーニングしたいという意気込みの40代主婦。 週1は必ず。なので お仕事と家庭の都合を考え 1ヶ月分の...
-
お客様の声
新しい命と今後の為に
2017.07.20 Written by 浅野 陵介
”先生、、実は報告があるんです” と真剣な顔で言われ 内心ドキドキしながら返事を返すと お腹の中に新しい命が、...
-
ダイエット
お酒、アルコールと上手く付き合いましょう
2020.06.07 Written by 田村 繁光
健康的な生活を送るために、お酒との付き合い方はとても大切です。 田村はお酒がめちゃくちゃ大好きでビールや...
