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健康ブログ

長寿の秘訣

日常

2017.03.15

先日、久しぶりに夕方までスケジュールを

 

入れずに母親の実家の祖母の家に行きました。

 

一緒にコーヒーを飲んで、お墓の掃除を手伝い、

 

ショッピングモールに行って散歩用の靴を買ってあげました。

祖母は84歳ですが凄く元気ですし、

 

毎日の散歩は欠かさないそうです。

 

長寿の秘訣とか、健康の秘訣と言いますが、

 

なるべく規則正しく食事を摂り、

 

適度な運動と早寝早起きをする事だそうです。

 
 
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投稿者

代表取締役

田村 繁光

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