健康ブログ
続ける為に
日常
2018.01.30
憧れのモデルさんみたいな体型になりたい
とよく耳にすることもあります。
憧れや、目指してる体型があるのは
とっても良いことだと思います😊👌
それが最終地点だとして
そこまでに辿り着くのは
かなりの年月と努力が必要だと思います。
理想が高い。というのはいいとして
理想だけを見るのではなく
中間目標、そしてちょっと目先の目標を
計画すると、尚更いいと思います。
目先の目標。
例えば、この一週間はこうする。
とりあえず一ヶ月続けてみる
一ヶ月後にはこうなっとく。
などなど自分でもちょっと頑張れば出来るなという目標を立てとけば
それが自信になり
もう少し頑張れる。
それがいつしか習慣になり
理想にグッと近づけるはず!
いきなり最終的な目標だけだと
苦しいばっかりですよ☺️🍀
浅野
おすすめ記事
-
日常
WEST JAPAN CHAMPIONSHIPS2019
2019.10.01 Written by 田村 繁光
健康屋の小坂トレーナーが、先日広島で行われたNPCJ主催のWEST JAPAN CHAMPIONSHIPSにて、フィットネスビキニのオープンクラス...
-
日常
ストレス発散にも
2020.05.27 Written by 浅野 陵介
ストレス発散方法は たくさんあると思いますが こちらのお客様は 筋トレ、身体を動かすことにより ...
-
日常
ダイエットに最適な五大栄養素の摂取方法と5つのやめたいこと
2023.09.01 Written by 田村 繁光
ダイエットを成功させるためには適切な栄養摂取が欠かせないのはご周知のことかもしれませんが、今一度振り返ってみ...
-
日常
オープンが待ち遠しい(わくわく)
2019.08.24 Written by 浅野 陵介
仕事終わりに田村社長と 9月2日に リニューアルオープンする 倉敷店に下見に行ってきました! ほぼほぼ完成し...
-
日常
お会いする頻度が多い程
2019.05.21 Written by 浅野 陵介
トレーニングの指導内容や 会話の中でお客様に伝えたいこと。 など、 自分の頭の中で考えることと お客様に上...
-
日常
結局は
2020.08.05 Written by 浅野 陵介
より良い人間関係を築きたい。 と、誰もが願っています。 トレーニング中に聞くお客様の悩みは 人間関...