健康ブログ
継続の結果
トレーニング
2017.03.11
先日もフルパワーでトレーニング。
何が大切ってやはりコツコツ継続です。
あれから食事量を変えずに運動量だけ増やしたら
腹筋の凹凸がデカくなりました♪
昨日お越しいただいていた浅野トレーナーが
担当している女性クライアントの方は
週1回コツコツ継続した結果、
職場で「痩せたね!」って言われて喜んでおりました(^^)
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
筋トレ中の呼吸法で安心安全にトレーニング
2021.09.04 Written by 田村 繁光
筋力トレーニングは健康的な生活を維持し、筋肉を発達させるために非常に効果的な方法です。 しかし、正しい呼吸法...
-
トレーニング
全力投球を披露します
2018.04.14 Written by 田村 繁光
倉敷工業高校硬式野球部のウエイトトレーニングの様子です。 シーズンに近くなっているので、複合的な動作を用いて...
-
トレーニング
パーソナルトレーニングだからこその
2019.11.03 Written by 田村 繁光
先日のトレーニング動画です。 筋トレする時は、狙っている筋肉へ負荷がしっかりかかるように丁寧に持ち上げます。...
-
トレーナーコラム
餅は餅屋のパーソナルトレーニング
2021.01.11 Written by 田村 繁光
専門家や偉人の考え方や言葉に、いつでもどこでも触れることができる事ですね。また、本を読むと想像力が高まったり...
-
トレーナーコラム
健康長寿を実現する筋トレ
2021.07.08 Written by 田村 繁光
70代女性のお客様のパーソナルの様子です。 ジムに行ったら必ずと言って良いほど常備されているトレーニングマシ...
-
トレーナーコラム
反復性の原則|継続は力なり
2021.02.21 Written by 田村 繁光
トレーニングの原則の中に「反復性の原則」というものが存在しています。トレーニング効果を出すためには、どんなに...