健康ブログ
目標達成の確率を上げる為には
トレーナーコラム
2020.01.26
先日行った講演会にて。
元旦に立てた目標は、85%の人が1月15日までに挫折するというテーマの花がありました。
「えぇ!?」って思いました(笑)
講演会なので、視聴者の注目を集める為もあると思います。
しかし、目標を立てるのは簡単ですが、達成する為に具体的に続けて動く事や考える事って意外にも難しいことかもしれません。
目標達成の確率を上げる為には、
①目標達成までの期間を決める
②代償を払うこと
詳しくは動画で解説しています。
YouTube毎日更新中です。
目標を達成するために必要なこと
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
女性が腹筋を割るのが難しい理由と解決方法
2024.03.01 Written by 田村 繁光
男性だけでなく女性の方でも腹筋を割るの一度は憧れた人はいるのではないでしょうか。 実際に腹筋を割ることを目指...
-
トレーナーコラム
誓い
2017.12.21 Written by 田村 繁光
「誓い」 誓いとは将来、ある事を必ず成し遂げようと決心または約束すること。 どうなりたいか、誰に任せるのか...
-
トレーナーコラム
前かがみで腰が痛い?腰の負担を軽減するトレーニング方法
2023.12.07 Written by 田村 繁光
前かがみをすると腰痛が現れる場合、椎間板に負担がかかっていたり固まった筋肉や筋膜が引き伸ばされて痛みを引き起...
-
トレーナーコラム
自信をつける為に
2019.01.13 Written by 田村 繁光
“一流”と書いた本はなるべく読むようにしています。 理由は響きがカッコいいのと、毎回読む一流についての本の内...
-
トレーナーコラム
一流と三流のトレーナー
2017.07.01 Written by 田村 繁光
う、腕のサイズが、、パンプした時に謎の41cmを記録。 41cmは自分自身初でした♪ この夏は腹筋バッキリ、太めの腕を...
-
トレーナーコラム
秋から冬へ
2017.11.06 Written by 田村 繁光
街を歩いているとイルミネーションがありました。秋から冬へ移行してきているのがわかりますね。 冬の時期に起こり...