出来ることを増やしていく

いきなり今までの食生活を

いきなりガラッと変更するのは

難しい場合もあります。

無理してカツカツにいきなりすると

続けれない可能性も大です。

一刻も早く引き締めたい。

それは分かりますが

ついてしまった脂肪は

すぐに落とせるはずでもありません。

継続してコツコツやって

やっと少しずつ引き締まってきます♪

いきなり大きいことを

やろうとしても、さすがに無理があるし

続かない。

出来ることから。

まずはやってみましょう！

そして自分を出来た

自分を褒めてあげて下さいね♪

少しずつ出来ることが増えるはずです♪

#浅野

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