健康ブログ
人の第一印象は3秒で決まる
トレーナーコラム
2019.09.18
筋トレしているかしていないかは、身体を見ればよくわかります。
「人の第一印象は3秒で決まる」。
そんな言葉があるほど、人は見た目によって評価を左右されているようです。
とある調査では、太っているだけで3歳も老けて見えるとあります。
また、男性の7割が「女性の体型の緩みは見た目年齢の増加に影響する」と回答しています。
僕は加えて「姿勢の崩れは疲れて見えたり、格好悪く見える」と思います。
筋力が足りない部位を見極め、筋トレをすると重力に負けない身体づくりができ、姿勢の改善に繋がり、格好良くなりますよ♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
ボディビルやフィジークの大会をなぜやるのか
2020.01.14 Written by 田村 繁光
ブログの写真ネタがない時は昔の写真を掘り起こすのですが、2016年10月22日！ 初めて海外のコンテストにチャレンジし...
-
トレーナーコラム
基礎代謝とは？基礎代謝の上げ方を解説！
2021.11.23 Written by 田村 繁光
基礎代謝とは？ 基礎代謝は、人体が安静時に維持するために必要なエネルギーの量を示す指標です。 つまり、身体...
-
トレーナーコラム
美ボディ作りのカギ、マイオカインの秘密に迫る
2023.03.01 Written by 田村 繁光
美しいボディを作りたいと思う多くの人々が直面するのは、体質の違いや生活習慣によるもので、単に遺伝だけではあり...
-
トレーナーコラム
股関節がガチガチに固まってしまう原因と解決法
2023.07.10 Written by 田村 繁光
股関節が固まってしまう原因は運動不足や長時間の座り仕事など、さまざまな要因によって引き起こされることがありま...
-
トレーナーコラム
筋トレは性格出る
2017.08.19 Written by 田村 繁光
珍しく赤のTシャツを着てみました！「LAS VEGAS」って書いてるんですが、日本で言ったら外国人が「京都」「東京」って書...
-
トレーナーコラム
体脂肪率の平均値と増加の原因と効果的な対策について
2022.08.15 Written by 田村 繁光
体脂肪率は健康を評価する重要な指標の一つで、その人によって理想的な体脂肪率は個人によって異なります。 この記...
