健康ブログ
メリハリ
日常
2020.09.18
40代女性のお客様です。
お酒と
毎週の家族で行くラーメンは外せない。
と一番最初に、言われましたが
その変わり
普段の食生活と週2回のトレーニング
を実践されてます。
ストイックに何もかも我慢する必要もない
メリハリつけて
楽しみを作りながら
(お酒、家族と行くラーメン)
体脂肪も体重も減っていってます。
ストイックにする
何もかも我慢出来るなら
それはそれでいいと思いますが
それが出来るなら最初から
自分の体型に困ってないでしょう。
だからこそ
メリハリ付けて
楽しみを作ってやった方が
長期的に続きます。
#健康屋 浅野
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