健康ブログ
なぜジムに行って挫折してしまうか
日常
2018.08.17
ジムに行っている人で途中で挫折する人の中には、“今やっている事が正しいかわからない”からではないでしょうか。
自分に合った内容かどうか不安だという場合もあると思います。
筋トレにはいくつかのポイントが存在するので、それを守って行っていただきたいです。
正しい筋トレのフォームは狙いによって変わると思うので、やり方は何を狙っているかで変えてみましょう。
まず目的が何なのかを決めましょう。
良い体型を目指すのか、運動神経を良くしたいのか、生活習慣病の予防なのか。
それが決まれば、やる事が明確になってきます。
おすすめ記事
-
日常
ゴールデンウィーク最終日
2017.05.07 Written by 田村 繁光
ゴールデンウィーク最終日ですね!連休中の過ごし方は健康的でしたか?運動を外して食事を楽しんだり、夜更かしをし...
-
日常
健康屋への思い
2016.04.02 Written by 田村 繁光
昨日、オープン日よりたくさんのご予約をいただきましてありがとうございました♪ 朝から晩までノンストップで動け...
-
日常
日々感謝です
2019.03.02 Written by 浅野 陵介
もう3月ですねー! あっという間です。 日々全身全霊、仕事に没頭でき 日々楽しく充実した時間を過ごせるのは ...
-
日常
業界最大級のビジネスメディアの岩本さんと
2020.09.20 Written by 田村 繁光
フィットネス業界最大級のビジネスメディアを運営している岩本さんにお会いしました。 業界の事を網羅している...
-
日常
同じように見えて違う
2016.12.07 Written by 田村 繁光
『成功者は、素直で決断が早く覚悟を持って行動に移す』 『失敗者は、傲慢で変更が早く思い付きで行動に移す』 ...
-
日常
愛の反対は
2020.04.07 Written by 浅野 陵介
思ったことをズバズバ発言出来ることは 僕は凄く魅力的だと思います。 口が悪いとか 毒舌とはまた意味が違って...