健康ブログ
ももの裏側ストレッチのメリット
トレーナーコラム
2021.05.15
ももの裏側は非常に負担がかかる部分なので、疲労しやすい上に固くなりやすい筋肉です。
また、ももの裏側が固くなると腰の筋肉が引っ張られて腰痛を起こしやすくなります。
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その結果、血行が悪くなってしまい、腰から下の血液循環が滞ることで疲労が溜まりやすかったり、足がだるくなってしまいます。
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ももの裏側をしっかりとほぐすことで血行を改善することができ、老廃物をスムーズに体外へ排出され、むくみが防止できます^ ^
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