健康ブログ
いまよりもスリムになりたい方へ
ダイエット
2020.08.06
ある雑誌のアンケートで、現在の体型に満足しているかの質問で、「満足している」と回答したのは、わずか7%だそうです。
「いまよりもスリムになりたい」は90%と、痩せたい願望がある人が大多数を占めていると書いてありました。
そして、85%の女性が「ダイエット経験がある」と回答したそうです。
しかし、73%の人が「リバウンドしたことがある」と回答しているそうで、ダイエット後の体型維持が課題となっているようです。
体型は体質や、生活習慣でできているので、ダイエットを成功させても、太ってしまう生活習慣や、体質に戻らないようにケアする必要があります。
その為にも、無理がないダイエットをする事をオススメしています。
.
おすすめ記事
-
ダイエット
ダイエットの近道
2020.04.25 Written by 浅野 陵介
明日には劇的に痩せていて欲しいと 誰もが一度は夢見たことであろう しかし現実はそんな甘くない。 ダ...
-
ダイエット
今さらながらハロウィン
2018.11.02 Written by 田村 繁光
お客様からハロウィンのお菓子をいただきました。 普段あまりお菓子を食べ無いのですが、いただいた時はいただきま...
-
ダイエット
レシオでプロテイン
2018.08.29 Written by 田村 繁光
レシオで初めでプロテインをいただきました。 プロテインはいつも容器にパウダーと水を入れてシェイクして飲むので...
-
ダイエット
レベルの高いダイエットとは
2017.06.10 Written by 田村 繁光
4/23〜6/9迄の減量の経過です。47日で体重は-5.8kgウエストは-3.2cmとスムーズに落ちてます♪ 毎回書きますが、ダイエット...
-
ダイエット
浅野トレーナーの仕事中の食事
2020.12.01 Written by 田村 繁光
浅野トレーナーがセッションの合間で、みたらし団子を食べてました。忙しい時は早めに食べれるモノとプロテインを飲...
-
ダイエット
和食の基本一汁三菜|バランス良い栄養
2021.03.24 Written by 田村 繁光
先日作った男飯のお弁当です。鶏肉200g、玉ねぎ、アスパラ、ご飯です。男飯は炒めもの中心になりがちですが、油を使わ...