健康ブログ
週１日以上運動や運動をしている人が6割
トレーナーコラム
2021.02.27
先日、倉敷市内の公園へ散歩に行きました。
コロナ禍において運動不足を感じている人が多いらしく、スポーツ庁の調査では成人の運動実施率の全国調査の結果で週に１日以上運動や運動をしている人が6割になったそうです。
.
生活習慣病など重篤な病気への流れは、若い頃の生活習慣が高齢になるにつれて影響を及ぼすと言われています。
今の体型や健康状態は過去の生活習慣からつくられているという事です。
.
運動は体力低下を抑制するだけではなく、脳が活性化することでセロトニンという神経伝達物質が脳内に増えて、気持ちの面でもリフレッシュさせ、前向きな気持ちを促すといわれています(^ ^)
.
おすすめ記事
-
日常
感謝の気持ち
2019.05.06 Written by 浅野 陵介
ゴールデンウィークも 今日でラストになりましたねっ！ なんだかんだあっという間な 10日間だったんじゃないか...
-
トレーナーコラム
美尻で後ろ姿美人！身体の専門家が解説する理想のボディメイク方法
2022.07.28 Written by 田村 繁光
美しい後ろ姿は、多くの女性にとって魅力的な目標です。 特に、引き締まって引き上がった美尻を手に入れることによ...
-
日常
愛の反対は
2020.04.07 Written by 浅野 陵介
思ったことをズバズバ発言出来ることは 僕は凄く魅力的だと思います。 口が悪いとか 毒舌とはまた意味が違って...
-
日常
即実行
2018.02.02 Written by 浅野 陵介
こちらのお客様。 全体的に筋トレに対する意識、テンションが 高いです。 なので、 今日は今までになかっ...
-
トレーナーコラム
コンビニでの賢く栄養補給
2023.08.12 Written by 田村 繁光
近年、忙しい日々の中で健康的な食事を摂ることが難しくなっていますが、コンビニを上手に活用すれば手軽に栄養バラ...
-
トレーナーコラム
寒い冬に負けない！冬に運動するメリットと取り組み方
2023.12.04 Written by 田村 繁光
寒い冬は、気温と湿度が低下して空気が乾燥しやすいので、肌や喉も乾燥して病気になりやすい時期です。 また、寒い...
