筋肉量を維持する

低カロリーの食事を

続けるのは痩せるのには良いですが、

必ず内容に身体が慣れてしまって

スムーズに体重が減らなくなります。

そこでどうするかの選択カードを

持っているかは非常に大きいですね(^^)

減量の時になるべく

筋肉量をキープしながらを

目指すのは当たり前かも

しれませんが大切なことです。

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