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健康ブログ

筋トレをする事でアンチエイジング

2021.04.09

「アンチエイジング」という言葉をよく聞くようになりましたが、歳を重ねても若々しくいたいというのは多くの人が思うと思います。
アンチエイジングのためには、筋トレをして筋肉に強い刺激を与えることがポイントです。

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筋トレをする事で加齢による筋肉減少を防止する効果や、若返りホルモンと言われる成長ホルモンが分泌されます。
健康屋のトレーナー達もみんな若く見えるのは、筋トレをしているからです^ ^

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