健康ブログ
痩せたいの！の、その先
ダイエット
2019.01.15
痩せたい。
ダイエット。
という目的の方が多いです♪
痩せて”何をしたいか”
を僕はお客様と話します。
もしくは一緒に考えます。
そこを決めとくと行動に移しやすい。
なるべく、わくわくすることを決める。
痩せる為に。
では無くて
そのわくわくその為に頑張れると思いますよ♪
結果的に気付いたら痩せてます🤭
自分が決めた、わくわくする
目標を達成する為に一緒に頑張りましょう♪
浅野
おすすめ記事
-
ダイエット
リズム感
2016.03.07 Written by 田村 繁光
1/26～減量に入っていますが、 74.8kg→70.5kg(-4.3kg)まで落ちてきました♪ お付き合いで飲み会が続いたり、久しぶりに...
-
ダイエット
リバウンドする原因は？｜健康的なカラダをつくるには
2021.02.23 Written by 田村 繁光
健康的なカラダの定義は人によって少し異なるものだと思っています。また、人によって健康的なからだづくりの方法は...
-
ダイエット
お店選びで栄養バランスが決まる
2021.05.24 Written by 田村 繁光
結構前ですが、倉敷の焼肉屋の香洛園の焼肉ランチを食べた時の写真です。食事をする際は、お店選びの時点で栄養バラ...
-
トレーナーコラム
筋肉をつけるうえで必要なタンパク質
2020.12.17 Written by 田村 繁光
人のカラダの約20％はタンパク質からできていて、残りは水分が約60％、脂質が約15％、ミネラルが約5％で成り立っていま...
-
トレーナーコラム
美味しく朝ご飯を食べて一日をスタートしましょう
2020.03.19 Written by 田村 繁光
いつかの田村の朝ご飯です。 朝ごはんを食べないようにして1日の総カロリーを抑えて肥満防止をする方法があったり...
-
ダイエット
口にしたものが
2018.10.24 Written by 浅野 陵介
久々の外食です。 何を食べようか色々悩みましたが 結局お肉を食べたいと思い 焼き肉にしました。 外食と...
